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Beneficios y propiedades de las semillas de Ajonjolí o Sésamo

Se constituyen como un alimento tradicional presente en América desde el siglo XVI, que aporta grandes beneficios:

·         Son semilla de gran calidad.

·         Alcalinizan la sangre.

·         Brindan energía.

·         Aportan minerales.

·         Contribuye a los sistemas muscular y nervioso.

Gracias a su alto contenido de ácidos esenciales, especialmente omega 6, ayudan a reducir los niveles de colesterol y por tanto a evitar enfermedades cardiovasculares. También constribuye al buen funcionamiento intestinal ya que son ricas en fibra.

Por su aporte de calcio y otros minerales como el hierro y el zinc, son un buen complemento en la dieta, especialmente para aquellas personas con requerimientos específicos a causa de osteoporosis o para personas que requieren de gran capacidad mental.

Ayudan a contrarestar el agotamiento, el estrés, los problemas nerviosos, la depresión, la pérdida de la memoria o el insomnio.

Si quieres incluir en tú dieta esta semilla de manera fácil, prueba los siguientes productos: Pan 4 granos, galletas 4 granos, mogolla 7 granos o pan 7 granos con frutas naturales.