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Cuando de sabor y aporte nutricional se trata, las almendras son una muy buena opción

Propiedades de las almendras

Además de su rico sabor, estas propiedades de las almendras pueden ser motivos para incluirlas en la dieta:

- Las almendras son ricas en vitamina E y calcio contribuyendo al mejoramiento del cabello, la piel, las uñas y los huesos.

- Gracias a su aporte de hierro ayuda a la producción de glóbulos rojos.

- Contienen fibra y proteínas que las hacen importantes en el equilibrio de una buena dieta.

- Tienen bajo contenido de calorías.

- No contienen gluten y son una alternativa para las personas que no consumen caseína.

- Las almendras con muy fáciles de consumir como snak, con fruta y cereal, en tortas, pancakes o realizando la preparación de la leche para acompañar batidos y chocolate.

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